Sportkurse für mehr Fitness, Beweglichkeit & Wohlbefinden
Body Workout (max. 25 Personen)
Mittwochs ab 09.10.2024 von 18:45 – 19:45 Uhr:
Anna-Lena startet ab Mittwoch, 09. Oktober 2024 wieder mit einem Kurs Body Workout (4er Kurs) von 18:45 – 19:45 Uhr in der Sporthalle Oberscheckenbach.
Die Anmeldung erfolgt direkt über Anna-Lena. (info@mentalja.de oder 015254794144)
Es können neben SCA-Mitgliedern auch Nicht-Mitglieder teilnehmen. Kosten pro Kurs: 25 €.
In diesem Training powern wir uns mit schwungvollen Kräftigungs- und Ausdauerübungen aus. Durch effektiv abgestimmte Übungen werden Bauch, Beine und Po nachhaltig geformt und die gesamte Rückenmuskulatur gestärkt. Die funktionellen Kräftigungsübungen werden mit dem eigenen Körpergewicht durchgeführt.
Der SC Adelshofen freut sich über seinen neuen Kursraum.
Garuda
Weitere Informationen zu ersten Kursen im Bereich Garuda und Faszientraining / kostenlosen Schnupperterminen, angeboten von Anna-Lena Baumann unter www.mentalja.de/garuda
Garuda beginnt wo Pilates aufhört. Es ist eine Symbiose aus Yoga, Pilates und Faszientraining.
Die Ergebnisse des Garuda-Trainings sind beindruckend. Mehr Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Durchhaltevermögen mit einem Gefühl von Ruhe und Wohlbefinden. Garuda bietet ein Herz-Kreislauf-Training an, stellt den mentalen Fokus in den Vordergrund und zeigt zugleich Entspannungsmöglichkeiten in der Bewegung. Das Ergebnis ist ein gestärkter und straffer Körper, eine verbesserte Körperhaltung sowie Leichtigkeit des Bewegungsablaufes und der Gedanken.
Der Erfinder Garudas lebt in London. Garuda ist in Deutschland kaum bekannt. Anna-Lena Baumann ist die einzige zertifizierte deutsche Garuda Trainerin.
Das Training ist für Frauen und Männer gleichermaßen geeignet. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Das Training findet barfuß oder in Socken statt. Es gibt unterschiedliche Schwierigkeitsgrade, die jeder individuell durchführen kann. Das Training mit der Pilates Rolle ist anspruchsvoller. Ein gutes Gespür für seinen eigenen Körper und eine gute Körperbeherrschung sind von Vorteil.
Die Anmeldung erfolgt über das Anmeldeformular unter www.mentalja.de/garuda